Salutation à la lune

Voici comme promis une petite vidéo dans laquelle Michèle démontre la Salutation à la Lune (Chandra Namaskar) que nous avons expérimentée aujourd’hui. Il existe plusieurs Salutations à la Lune. Celle-ci est inspirée de celle de Clara Truchot.

Cette vidéo est toute simple (aucun traitement de la vidéo, pas d’explications, pas de sous-titres). C'est un bon enchainement quand on cherche à calmer le système nerveux.

Petit défi : le connaître par cœur pour la semaine prochaine ! Bonne pratique ! Namasté !